请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食这样搭配

[复制链接]
查看: 69|回复: 0

该用户从未签到

发表于 2019-9-13 10:17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
"\u003Cdiv\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E快问君祝各人中秋快乐~团团圆圆~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E时值中秋佳节,是人月两圆的日子。在“海上生明月”的此时现在,酷爱的你是否正与家人一起,共叙团圆,把盏言欢?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1683aa1aa5c94679881aa80bf9ba42b8\" img_width=\"640\" img_height=\"427\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E然而,一不鉴戒吃多喝多了,肚子饱胀,恶心难过怎么办?知心的快问君整理了这篇\u003Cstrong\u003E「中秋饮食指南」\u003C\u002Fstrong\u003E,让各人都能安心吃喝,恣意享受节日的欢愉。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E误区一:月饼甜腻,搭配饮料吃?错!\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E缘故原由:高脂又高糖。\u003C\u002Fstrong\u003E月饼自己就含糖分高,而汽水饮料也不遑多让,两者算是“糖糖联手”,这能康健吗?再者,月饼不易消化,属于脂肪很高的滋腻食品,饮料则含有较多二氧化碳,二者搭配着吃,怪不得会打嗝不停,肚子肯定会“抗议”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F47c4cd2599194ae192e0f48ea55bc32c\" img_width=\"640\" img_height=\"201\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E这些饮品和月饼最配\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E1.热茶\u003C\u002Fstrong\u003E。热腾腾的茶水有助于消解月饼的油腻,消化热量,防止肠胃汲取过多的脂肪,绿茶尤为得当。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E从口感上说,有什么比醇厚甘香的茶叶&香甜软糯的月饼更般配的呢?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F02e35079dde54d2d811d46af8488a17c\" img_width=\"640\" img_height=\"349\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E2.温白开\u003C\u002Fstrong\u003E。原理同热茶,看来“多喝热水”真是到处受用啊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9cb93a1957854dd3ba209d053648cd9c\" img_width=\"550\" img_height=\"300\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E3.健脾开胃消滞汤。\u003C\u002Fstrong\u003E用独脚金、太子参、陈皮等药材与猪瘦肉同煲,快问君亲测开胃、消滞结果显着。喝完感觉又能吃多一块月饼~猛烈保举给各位吃货朋侪!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6c0b560a31af4ad5a7a451b7df7206cb\" img_width=\"492\" img_height=\"334\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E4.山楂麦芽饮。\u003C\u002Fstrong\u003E取炒山楂、炒麦芽适量,用两碗水煮成一碗水喝,制作简单,解腻、开胃结果杠杠哒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1d370bdf75164036adef13a8afd19991\" img_width=\"466\" img_height=\"338\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E误区二:水果解腻,多吃无妨?错!\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003Cstrong\u003E缘故原由:\u003C\u002Fstrong\u003E秋季是瓜果丰收之时,水果品种之多,说是琳琅满目也不为过。此中,雪梨、柚子更是成为水果界的“宠儿”,尤其是中秋茶余饭后,怎能不多吃几个?然而,大多数水果性寒凉,太过食用轻易导致女性痛经,男性腰膝酸软,因此水果虽有助于降火,牢记把握好度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F581df1d13baa4652922a0bfbddc69cd5\" img_width=\"640\" img_height=\"196\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E除了水果,还可以多吃这些\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E中秋时节,秋燥渐起,饮食宜养阴润燥。一样寻常除了水果,还可多食蜂蜜、糯米、山药、枸杞、玉竹、百合等,平补又不燥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1a7c05a71e7b4820bfda14f3232cd9e3\" img_width=\"640\" img_height=\"106\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E误区三:集会怎能少了酒,空腹喝不碍事?错!\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003Cstrong\u003E缘故原由:\u003C\u002Fstrong\u003E亲朋难过团圆,酒水必不可缺少。假如是空腹时直接饮用,不光会严厉损伤胃黏膜,还会严厉伤害身材。以是说,为了掩护胃肠康健,酒水饮料肯定不能在餐前喝,而且也要适量喝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fffe70bb5a4134c58b28a5646a528c9d1\" img_width=\"640\" img_height=\"408\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E不妨试试这两款琼浆\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E席上细嚼慢咽,吃到一半时来杯葡萄酒大概梅子酒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E1.葡萄酒\u003C\u002Fstrong\u003E可以中和吃下的大鱼大肉以及米面类酸性食品,低落血中的不良胆固醇,促进消化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd9919a9bad004128a6b47228430cde16\" img_width=\"640\" img_height=\"400\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E2.梅子酒\u003C\u002Fstrong\u003E富含多种有益人体的有机酸、氨基酸、矿物质,有生津开胃、清神安睡的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F72206104f71b4ba2abd4bca043994b7d\" img_width=\"530\" img_height=\"390\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E误区四:海鲜卵白质高,营养丰富,秋季食用正当时,多多益善?错!\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003Cstrong\u003E缘故原由:\u003C\u002Fstrong\u003E秋季盛产海鲜,中秋饭桌上自然少不了海鲜来“助兴”。螃蟹、蛤蜊、鱼、虾、田螺……每一样都牢牢挑逗着人的味蕾。然而,假如吃海鲜的同时饮用啤酒,很轻易导致尿酸程度急剧升高,而尿酸程度升高导致的直接结果就是痛风。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6d5072257c28430daa10d121979357d1\" img_width=\"640\" img_height=\"480\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E吃海鲜还应留意\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E1.摄入海鲜应适量。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E过多食用将轻易引起肠胃炎、胃出血等胃肠疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E2.留意搭配宜忌\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比力丰富的卵白质和钙等营养物质。假如把它们与含有糅酸的水果同食,如葡萄、石榴、山楂、柿子等,不光会低落卵白质的营养代价,还会刺激肠胃,引起人体不适,出现吐逆、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。以是,海鲜大餐之后最好不要立刻吃水果,至少应隔断2小时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff848fa7b5a24402cb6d2610a806dd830\" img_width=\"640\" img_height=\"401\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E末了,虽说月饼是中秋当仁不让的美食“主角”,但并非全部人都得当吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E比如\u003Cstrong\u003E以下这七类人群,面临月饼,发起你们擦擦口水,看看就好:\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E慎吃月饼人群\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E1、糖尿病患者\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E食用不妥或过量食用,将导致血糖显着升高,病情加重。血糖控制较好的患者,可适当食用少许无糖月饼,同时将主食淘汰,吃后留意监测血糖变革。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F15aa69b57d154ee19170cf575e4ab050\" img_width=\"640\" img_height=\"426\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E2、胆囊炎、胆结石患者\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E多吃月饼可引起疾病发作,食用过多的月饼还大概引发急性胰腺炎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E3、高血压、高血脂、冠心病患者\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E月饼中的糖、油脂等可增长血液黏稠度,加重心脏缺血程度,乃至诱发心肌梗塞。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F315168d301ad4fddb228ec0077ec4cb8\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E4、十二指肠炎或胃炎患者\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E月饼会促使胃酸分泌,对全愈倒霉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E5、肾脏病患者\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E月饼含糖量过高,会加重肾脏负担,轻易诱发肾衰竭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E6、\u003Cstrong\u003E婴幼儿\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E消化体系发育不敷健全,难以蒙受大量的高糖、高脂肪食品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1db5355bcca04470b6fe4cbf8ec6c7d3\" img_width=\"640\" img_height=\"408\" alt=\"中秋饮食指南|要吃好,更要吃对!中秋美食如许搭配\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E7、老年人\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E消化汲取本事较差,多食大概引发消化不良等疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E我是为您科普的快问君,想要相识更多康健知识,记得关注我哦~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca class=\"tteditor-forum\" data-name=\"中秋\" data-uid=\"false\" data-id=\"1609056688269326\" data-concern-id=\"6590696195629255172\"\u003E#中秋#\u003C\u002Fa\u003E\u003Ca class=\"tteditor-forum\" data-name=\"秋季养生正当时\" data-uid=\"false\" data-id=\"1641376552972318\" data-concern-id=\"1641376552972318\"\u003E#秋季养生正当时#\u003C\u002Fa\u003E\u003Ca class=\"tteditor-forum\" data-name=\"月饼\" data-uid=\"false\" data-id=\"1610488089726989\" data-concern-id=\"6229216631273294337\"\u003E#月饼#\u003C\u002Fa\u003E\u003Ca class=\"tteditor-forum\" data-name=\"康健饮食\" data-uid=\"false\" data-id=\"1609969302002711\" data-concern-id=\"6594434261451803143\"\u003E#康健饮食#\u003C\u002Fa\u003E\u003Ca class=\"tteditor-forum\" data-name=\"康健真探社\" data-uid=\"false\" data-id=\"1642256357648443\" data-concern-id=\"1642256357648443\"\u003E#康健真探社#\u003C\u002Fa\u003E\u003Ca class=\"tteditor-mention\" data-name=\"康健本相官\" data-uid=\"98214518122\" data-id=\"false\" data-concern-id=\"false\"\[email protected]康健本相官\u003C\u002Fa\u003E\u003Ca class=\"tteditor-mention\" data-name=\"头条康健\" data-uid=\"4048912481\" data-id=\"false\" data-concern-id=\"false\"\[email protected]头条康健\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),      groupId: '6735644919995564555
来源:彬州市
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表