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入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担

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发表于 2019-9-13 07:12:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E秋日到,天气轻微转凉一些,有些地方考究秋日贴秋膘,刚进入秋日就立刻开始进补了。进补照旧得循环渐进,可不能一下子就大补特补。有不少人到了秋日,就常常性大鱼大肉,先别说体重会忽然暴增,肠胃也会受不了哦。相对于肉类,我更爱做些菌类来给家人增补营养,比方金针菇、蟹味菇、木耳、银耳等,这些菌类的营养并不比肉低,而且易消化和汲取,不会对肠胃造成负担。入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8bd58708bc724125a9331b3c7c305c01\" img_width=\"1920\" img_height=\"1280\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?本日给各人分享的菌类美食是蒜蓉金针菇。金针菇是一样寻常中最常见的菌类之一,不管是暖锅、烧烤、煎、炸、炒、煮等都可以。它不但是百搭食材,营养还特殊高。金针菇有个别称,被称为“益智菇”,由于它全部的氨基酸含量高,有利于智力的发育和增强影象力,家里有孩子可以常做给孩子吃哦。它还可以促进体内的新陈代谢,有利于食品中营养的汲取和利用,黑白常棒的食材。要说金针菇最好吃的做法是什么,肯定要数这道蒜蓉金针菇,上锅蒸一蒸,保存了金针菇最鲜甜的味道,好吃还不上火,真不错。入秋吃肉不如吃它,比肉更营养,鲜优美吃不上火,上桌准光盘。下面一起来看看具体做法吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F11dbc20812624e3eb82a6ba74bdb61d9\" img_width=\"1920\" img_height=\"1280\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?【蒜蓉金针菇】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E【质料】金针菇:半捆、大蒜:1头、盐:适量、白糖:少许、生抽:2勺、蚝油:半勺、香油:少许、葱花:适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E【制作过程】1、金针菇切去老根,洗濯干净,摆放到盘子中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9ae02e523967469c8cbd38b7950d2c38\" img_width=\"1920\" img_height=\"1280\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?2、热锅加油,油温升高以后熄火,倒入蒜蓉,利用余温将蒜蓉爆香,参加少许白糖,适量盐搅拌匀称。不开火炸蒜蓉是怕炸过分了。白糖只需少许起到提鲜的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc17923532c27492faa2d8181de3a9493\" img_width=\"1920\" img_height=\"1280\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?3、把炒好的蒜蓉酱淋到金针菇上面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe7998559e4834ca188cfda2eb63044d5\" img_width=\"1920\" img_height=\"1280\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?4、把金针菇放入到臻米折叠电蒸锅中,蒸8分钟。这款蒸锅10秒出蒸汽,以是直接放上去就可以蒸了。假如是寻常蒸锅,请等水开了以后再把金针菇放入蒸熟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa977dcef622343d4af880233e2fda234\" img_width=\"1920\" img_height=\"1280\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?5、蒸好的金针菇会又许多水分出来,把它倒入碗中,参加生抽、蚝油、几滴香油,搅拌匀称调成酱汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8489ced9199344e1908584341bc7b97a\" img_width=\"1920\" img_height=\"1280\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?6、把调好的酱汁淋到蒸好的金针菇中,撒上适量葱花装饰,这道好吃的蒜蓉金针菇就做好啦,味道很赞,一起来试试看吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7915eac0a1274d9b90a0f63b287a7d89\" img_width=\"1735\" img_height=\"1157\" alt=\"入秋后这菜常给家人吃,上锅蒸一蒸,比肉鲜美更营养,常吃无负担\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?图文匀称本人原创,抄袭、洗稿必究!本日就分享到这里啦,这道蒜蓉金针菇各人喜好么?您还喜好怎样的美食呢?接待留言跟格子分享,说不定下次就会出如今格子的文章哦。非常感谢您的阅读!假如您喜好格子的文章,记得点赞、转发分享给更多朋侪,点击右上角关注,格子每天都会给您带来差别的美食哦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E?\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),      groupId: '6725784165310005771
来源:彬州市
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