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上班族必备美食,好吃省事又营养,不用开火丢进电饭煲一键搞定

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发表于 2019-9-11 15:57:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定。本日就给你们安排一道什锦饭。这道什锦饭,着实就是我最爱的“懒人一锅焖”。食材和米饭一起扔进锅里,绝对是繁忙的上班族必备!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不外,我这一锅焖饭,用了一样比力特殊的食材:舞茸。这可不是日本特有的食材,国内着实也有,名字还特淳厚,叫灰树花、千佛菌、莲花菌等等。比起我们常吃的香菇,舞茸的肉质更柔软,吃起来像鸡丝一样,无论烹煮的时间多长,口感仍旧保持着爽利。有了如许食材的加持,搭配火腿,再加上鱼露和酱油的调味,这锅饭注定不简朴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鲜、香、脆、嫩,食材的完善联合,芝麻的点睛之笔,这滋味,刹时丰富起来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E舞茸火腿饭\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F7872108b-c794-47bd-bb80-f0817adb4d4e\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 小俊_Joanne\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E舞茸 1朵、糯米 75克、大米 150克、黄秋葵 50克、意式培根(pancetta) 50克、八角 1个、蒜 1瓣、酱油 1汤匙、清酒 1汤匙、鱼露 1茶匙、白糖 半汤匙、精盐 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹调步调:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.糯米、米提前泡1小时,舞茸泡15分钟,至变软变大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F22db10fe-c15b-4b39-87e5-cefca86c915a\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.将舞茸撕成一口巨细,火腿切成1cm方块,秋葵切成1cm段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F538dd163-7fe6-4fcd-b8db-b839635514d7\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.电饭锅中放入米和糯米,加入适量水,比平常烧饭轻微少一点的水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fd588310e-eaea-4a31-a568-f44875aee015\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.小火煸炒火腿至油花溢出。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F331dac6e-f691-4e47-91a3-6be988ceb948\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.加入八角、舞茸、秋葵,翻炒匀称。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fcddfaca0-6f24-4183-bac6-33919ad84593\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.加入大蒜、酱油、酒、鱼露、砂糖、盐调味,翻炒匀称。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F9185dff2-cca5-4aa8-9005-d0ebf0eae342\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.将步调6放入电饭锅中,按“开始”键,煮熟后拌匀即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fa1950828-b7d3-45ec-9074-8335aa62cfd9\" img_width=\"512\" img_height=\"340\" alt=\"上班族必备美食,好吃省事又营养,不消开火丢进电饭煲一键搞定\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹调小贴士:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.鱼露,又称鱼酱油、胰油,胶东称为鱼汤,是古代汉族劳动人民的汉劳酱汁。台家、晚家和港澳台的菜肴中常常用到鱼露。 鱼露味道咸而带有鱼类的鲜味,现闽菜的烹制,特殊是福州菜得烹制,厨师仍多喜用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.好的鱼露应为橙赤色或橙黄色,体质透明,无悬浮颗粒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.具有独特的荤鲜香气,没有腐败臭味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.滋味鲜美,余味悠香,无苦涩及异味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.动摇瓶子观察产生的泡沫,假如消散得快,分析其发酵完全,相对而言可贮藏较长时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E你们焖饭的时间喜欢放什么呀?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,接待在下面踊跃留言和各人一起讨论。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),      groupId: '6735294154600874504
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