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营养早餐:用鸡蛋豆腐虾仁,10分钟为孩子做出一道高档营养早餐

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
营养早餐:教你用鸡蛋豆腐虾仁,10分钟做出高档营养早餐


【鸡蛋豆腐虾仁羹】
预备食材:鸡蛋、嫩豆腐、希奇基围虾、小葱、生抽、盐、蚝油、猪油。


【烹调步调】
1. 将嫩豆腐洗一下,再匀称的切成方块放在容器里;小葱洗净切成葱花;希奇基围虾去头去壳去虾线冲洗一下放在碗中,放适量的生抽、蚝油和盐腌制非常钟左右;碗中打入鸡蛋调散,再烧开适量的水,放一点猪油和盐在开水中搅拌融化后倒在鸡蛋中拌匀称,然后在匀称的淋在豆腐上。
2. 蒸锅中烧开水,然后把鸡蛋豆腐放入锅中蒸五分钟左右,然后再放上基围虾再继承蒸七到八分钟(蒸熟),然后撒上葱花即可。


如许一道营养适口的早餐就完成,看上是不是有点高大上的感觉?不但好吃,卖相也很好,孩子和老人都很符合,当早餐是很符合的,快做给家人尝尝吧。

来源:彬州市
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